當紅的超級食物奇亞籽，讓可可奶昔的營養價值瞬間升級，兼顧味覺和健康。

身為甜食控最困擾的是，明明知道高蛋白奶昔很健康，但就是很難被平淡無奇的口感吸引。下面介紹的這份可可奇亞籽奶昔，喝起來的口感和巧克力奶昔一模一樣，一點也沒有在吃「健康食物」的感覺，喝膩原味蛋白粉的人一定要試。

營養成分：（一人份奶昔）

Calories熱量335大卡 Protein蛋白質32克 Fat脂肪9.3克 Carbohydrates碳水化合物54.3克

時間 ｜Time

Food Preparation​食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間1分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（巧克力口味）：2匙
  • 香蕉：1根，切塊
  • 奇亞籽：1匙
  • 無糖豆漿：250毫升
  • 燕麥片：1匙（可不加）

料理步驟

1.

將所有食材放進食物調理機或果汁機，攪拌均勻即可飲用。

 

小提示

  1. 如果喜歡濃一點的可可味，可以再加入1-2匙的可可粉。
  2. 豆漿可以用堅果乳取代。

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