酸酸甜甜的草莓，讓果昔碗自帶天然甜味，一吃就停不下來。

春天一到，草莓的相關產品就會佔據商店和餐廳最醒目的位置，讓人看了就嘴饞。現在，果昔碗也能跟上產季應景啦！下面介紹的這個草莓高蛋白果昔碗食譜，五分鐘就能做好，不用額外加糖就有酸甜好味道。

營養成分：（一人份奶昔）

Calories熱量329大卡 Protein蛋白質31克 Fat脂肪13克 Carbohydrates碳水化合物14.1克

時間 ｜Time

Food Preparation​食材準備時間3分鐘 Cooking Time​料理時間2分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：2匙
  • 香蕉：1根，切塊
  • 堅果乳：150毫升
  • 草莓：1/2馬克杯，切塊
  • 燕麥片：1/4馬克杯
  • 酪梨：1/4個（可不加）

料理步驟

1.

將香蕉切塊後，放進冷凍庫靜置30分鐘。

 

2.

將所有食材放進食物調理機或果汁機，用慢速均勻攪拌。

 

3.

將攪拌好的果昔放入碗中，可以直接食用，也可以在果昔上加麥片、堅果和各式莓果，增添風味。

小提示

  1. 如果想用這個果昔碗當正餐，可以增加香蕉和酪梨的用量，增加飽足感。
  2. 想嘗試不同口味的人，可以改用抹茶口味的【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白，吃起來很像抹茶草莓蛋糕的口感。

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