美式黏米香全新吃法，10分鐘就能輕鬆完成的健康零嘴！

 

這是經典黏米香的一種全新吃法，使用高纖維燕麥片混合脆米穀物來取代一般做法中比較不健康的棉花糖，是大人和小孩都會喜愛的健康零嘴。如果想試試不同風味，也可以用不同口味的蛋白粉哦！

​營養成分：（一份）

Calories熱量153大卡 Protein蛋白質5克 Fat脂肪7克 Carbohydrates碳水化合物18克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間10分鐘 Cooking Time​料理時間0分鐘 Total Time​總需時間10分鐘

​本食譜份量：9份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：1匙
  • 奶油：2匙
  • 原生蜂蜜：1/3杯
  • 無糖香草精：1茶匙
  • 脆米穀物：1 ½杯
  • 燕麥：1/2 杯
  • 杏仁奶油：1/4杯
  • 不沾噴噴油：少許

料理步驟

1.

在烤盤上噴上不沾噴噴油。

 

2.

把奶油放在一個大碗中用小火加熱融化，然後慢慢加入蜂蜜、杏仁奶油和香草精。

3.

熄火後，再慢慢的加入蛋白粉、燕麥和脆米穀物，攪拌均勻。

 

4.

把混合好的材料倒在烤盤上壓平，讓它自然冷卻或放入冰箱冷卻20分鐘，黏米香就大功告成了。

小提示

  1. ​如果喜歡巧克力口味，也可以用蔬特羅蛋白粉的可可口味來嘗試不同味道。
  2. 其中的奶油和杏仁奶油也可以用植物奶油来替代。

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