用蛋白粉取代牛奶搭配麥片，一日之計從減脂開始。

 

有誰沒喝過麥片加牛奶？但你知道嗎，對於注重健康或者是有健身的人來說，比起牛奶，麥片搭上蛋白飲品會是更棒的選擇！

營養成分：（一份）

Calories熱量242大卡 Protein蛋白質26克 Fat脂肪2克 Carbohydrates碳水化合物30克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間2分鐘 Total Time​總需時間2分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：1匙
  • 麥片：3/4杯
  • 飲用水：1杯

料理步驟

1.

準備好你喜歡的麥片，各種類型的麥片都可以，烘烤過的穀物燕麥片也是很棒的選擇。

2.

現在可以用這份營養又高蛋白的麥片來迎接美好的早晨或下午吧！

 

小提示

  1. 愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白加水後不易有顆粒感，最適合用來取代牛奶！
  2. 當然您也可以試試原味以外的口味，像是可可或者抹茶風味。

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