小時候最愛吃的花生巧克力，高蛋白奶昔裡也喝得到。

花生巧克力是很多人小時候最愛吃的零食之一，但隨著年齡增長，怕熱量攝取太多，漸漸變得只能偶爾吃一次。現在童年的好滋味不用只靠想念，健康的高蛋白奶昔裡一樣喝得到，而且熱量還不到350大卡，就算當點心也不會造成太大負擔。

營養成分：（一人份奶昔）

Calories熱量332大卡 Protein蛋白質32克 Fat脂肪19.4克 Carbohydrates碳水化合物48.3克

時間 ｜Time

Food Preparation​食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間1分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（巧克力口味）：2匙
  • 無糖花生醬：2匙
  • 酪梨：半個，切塊
  • 堅果乳或杏仁奶：250毫升
  • 可可粉：1匙

料理步驟

1.

將所有食材放進食物調理機或果汁機，攪拌均勻即可飲用。

 

小提示

  1. 如果想試試新口味，可以用【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白的抹茶口味取代巧克力口味，會得到較清爽的口感。
  2. 如果想做成冷飲，可以加入少許碎冰塊，並增加花生醬的量。

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