酸甜水果口味的高蛋白百香果慕斯，任何時間享用都沒有負擔！

 

你是喜歡酸甜滋味的健身男孩女孩嗎？那麼這份無牛奶成份、高蛋白的水果優格食譜一定可以滿足你。它可採用一杯百香果或者任何你喜歡的新鮮水果製作，它不額外加糖所以可以當作一份健康的早餐、點心或甜點，只要確保你使用的蛋白粉中不含過多的糖或甜味劑就可以了。快來做一份隨時可以放在冰箱裡預備的嘴饞救星吧！

營養成分：（一份）

Calories熱量247大卡 Protein蛋白質12克 Fat脂肪15克 Carbohydrates碳水化合物15克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間10分鐘 Cooking Time​料理時間0分鐘 Total Time​總需時間10分鐘

本食譜份量：6人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：2匙
  • 百香果醬：1杯
  • 全脂椰奶：1罐
  • 純香草精：1茶匙
  • 香蕉：  2根
  • 有機特級初榨椰子油：1湯匙
  • 蛋白粉香草

料理步驟

1.

將香蕉去皮並冷凍一整晚。

 

2.

將罐裝椰奶冰在冰箱中冷卻一整晚。

 

3.

準備好後，請勿搖晃罐頭。 小心地將罐子翻轉過來並從底部打開。 排幹液體並將白奶油倒入食物處理器。 然後再丟棄液體。

4.

將所有食材放入食物處理器內。

 

5.

以機器充分攪拌後即可享用

 

小提示

  1. 製作完成後可以直接享用，也可以放入冷藏，享受不同口感風味。​​
  2. 除了優格內的果醬之外，也可以在成品上放一些新鮮水果點綴。

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