口感輕盈又富含蛋白質的橙味蛋白奶昔。

 

只需要水、杏仁奶、濃縮橙汁和蛋白粉就能調製好的橙味蛋白奶昔，簡單又美味。

​營養成分：1杯

Calories熱量200大卡 Protein蛋白質27克 Fat脂肪2克 Carbohydrates碳水化合物18克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間1分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：1杯

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：1 匙
  • 無糖杏仁奶或堅果奶：½ 杯
  • 水：½ 杯
  • 濃縮橙汁：2匙
  • 冰塊：4-6個

料理步驟

1.

把所有食材倒入食物調理機或是果汁機中攪拌，直到奶昔呈滑順感，即可立即享用。

小提示

  1. 如果想用新鮮橙汁，可以用½ 杯的量來替代食材中的水和濃縮橙汁。

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