無需烘焙輕鬆完成隨身攜帶椰子能量球，零麩質、零堅果、零負擔。

 

吃2顆椰子能量球就能滿足你運動前或運動後的能量和蛋白質補充，又能滿足甜點控的口腹之慾，快來試試看！

​營養成分：1顆能量球

Calories熱量94大卡 Protein蛋白質3克 Fat脂肪2克 Carbohydrates碳水化合物16克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間5分鐘 Cooking Time​料理時間5分鐘 Total Time​總需時間10分鐘

本食譜份量：14顆能量球

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）: 1/4 杯
  • 去核椰棗：1杯
  • 快熟燕麥片：½ 杯
  • 奇亞籽：¼ 杯
  • 無糖椰絲：¼ 杯
  • 肉桂粉：1茶匙

料理步驟

1.

把所有食材倒入食物調理機或是果汁機中充分混合，直到攪拌成品的質地和做餅乾的麵糊類似。

2.

把麵糊揉成圓球狀，放進冰箱冷藏就完成啦！

 

小提示

  1. 如果椰棗不夠軟，可以放進熱水中10分鐘軟化，瀝乾後使用。
  2. 如果喜歡不同口味，也可以用巧克力口味蛋白粉來製作這個能量球。

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