5分鐘完成爽口檸檬派奶昔，既是早餐也是甜點！

 

爽口的檸檬，濃濃的杏仁蛋白奶，再加上全麥餅乾，完全就是美式檸檬派的翻版。在夏天的早晨喝上一杯，健康營養又無負擔哦！

​營養成分：1杯

Calories熱量168.8大卡 Protein蛋白質23.5克 Fat脂肪2克 Carbohydrates碳水化合物19.3克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間1分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一杯

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：1 匙
  • 無糖杏仁奶：¾ 杯
  • 鮮榨檸檬汁：¾ 杯
  • 檸檬皮屑：2茶匙
  • 鹽：少許
  • 冰塊：1-2 杯
  • 美式全麥餅乾碎：½片

料理步驟

1.

把所有食材（除了美式全麥餅乾以外）倒入食物調理機或是果汁機中攪拌，直到奶昔呈現滑順感。

2.

在奶昔上添加全麥餅乾碎，即刻享用。

 

小提示

  1. 如果買不到美式全麥餅乾（Graham Cracker), 可以用消化餅乾代替。
  2. 如果喜歡少許甜味，可以添加適量的楓糖糖漿。

更多植物性食譜即將推出