總是懷著罪惡感吃甜食？高蛋白、低脂肪的起司蛋糕，讓健康的生活變得美味無比！

 

不用烤箱，只需冷藏10分鐘就可以完成——直接在碗裡吃掉也行！你可以使用非乳製品的乳酪（Tofutti），或者使用香草素食蛋白粉、甜味劑和植物奶自製乳酪，接著你可以用罐子的底部來壓碎全麥餅乾，把餅乾鋪平後放上糖漬櫻桃、切片草莓等任何你喜歡的水果。

營養成分：（一份）

Calories熱量240大卡 Protein蛋白質31克 Fat脂肪2克 Carbohydrates碳水化合物24克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間2分鐘 Cooking Time​料理時間2分鐘 Total Time​總需時間4分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白粉（原味）：1大匙
  • 無脂奶油乳酪：1/4杯
  • 糖：4茶匙
  • 杏仁奶：2茶匙

料理步驟

1.

你可以自由調整【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白粉的用量。

 

2.

採用杏仁奶、豆漿等流質當作液體成分，用它們替代牛奶可以減少乳糖與脂肪攝取。

3.

將所有材料攪拌均勻充分混合，直接食用

 

4.

誰猜得到吃起司蛋糕可以減肥又快樂？

 

5.

享受你的美食！

 

小提示

  1. ​你可以自由選擇是否製作蛋糕的餅乾底，來增添口感的層次
  2. 製作完成後可以直接享用，也可以冷藏後食用更加美味。

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