香香濃濃的杏仁巧克力果昔碗，讓早餐充滿幸福好滋味。

杏仁巧克力是不少人心情不好時最愛的零食，現在健康早餐也能吃到同樣的味道。下面介紹的巧克力杏仁果昔碗食譜，讓你在補充大量蛋白質的時候，也能吃到讓人感到幸福的香甜滋味，從早餐開始就充滿好心情。

營養成分：（一人份奶昔）

Calories熱量328大卡 Protein蛋白質32克 Fat脂肪19.9克 Carbohydrates碳水化合物37.7克

時間 ｜Time

Food Preparation​食材準備時間3分鐘 Cooking Time​料理時間2分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（巧克力味）：2匙
  • 香蕉：1根，切塊
  • 堅果乳：200毫升
  • 可可粉：1匙
  • 杏仁醬：50毫升
  • 冰塊：3-4塊
  • 新鮮水果（草莓、蘋果、西洋梨等）：適量

料理步驟

1.

將香蕉切塊後，放進冷凍庫靜置30分鐘。

 

2.

將香蕉、杏仁醬和可可粉放進食物調理機或果汁機，用慢速均勻攪拌。

 

3.

加入蛋白粉，堅果乳和冰塊，繼續用慢速攪拌，直到呈現均勻糊狀。

 

4.

將攪拌好的果昔放入碗中，可以直接食用，也可以在果昔上加麥片、堅果和切丁的新鮮水果，增添風味。

小提示

  1. 果昔碗中可以加任何喜歡的食材，尖果、燕麥片或芝麻也都很適合。
  2. 如果覺得巧克力的味道太濃，可以改用原味的【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白。

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