5分鐘完成布朗尼甜點當早餐！

 

巧克力控福音來了！布朗尼甜點當早餐誰不愛？只需要在前一天晚上，花5分鐘就能完成的隔夜燕麥粥，加上香蕉、花生醬和巧克力碎片，就是一道味道香濃又富含蛋白質的甜點式早餐!

​營養成分：1份

Calories熱量390大卡 Protein蛋白質37克 Fat脂肪10克 Carbohydrates碳水化合物44克

時間 ｜Time

Food Preparation食材準備時間3分鐘 Cooking Time​料理時間2分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：1份

所需食材

  • 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（可可口味）：1匙
  • 大燕麥片：½ 杯
  • 無糖杏仁奶：¾ 杯
  • 可可粉：2匙
  • 楓糖糖漿：1茶匙（隨意也可以不加）
  • 香草精：1茶匙
  • 海鹽：¼ 茶匙

料理步驟

1.

把所有食材放進一個玻璃罐子中，確保所有食材都充分浸濕並混合均匀。

 

2.

將燕麥粥蓋好，放入冰箱，隔天即可食用。

 

小提示

  1. 如果使用原味蛋白粉，可以適量增加可可粉的分量來增加巧克力的風味。
  2. 如果喜歡比較稀的口感，也可以增加杏仁奶的分量。

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